Aamu:
Arkijuustokuutioita 57g___0g
kurkkua 50g______0g
Keittokinkkua 20g_______0g
1 Muna________________0,2g
Kahvi 3dl_______________1g
_____________________= ~1,5g
Paino 100%
Vettä juotu 9/10 lasista
Askelia 11 050
———–
Lounas:
20g kurkkua_______________0,42g
24g juustoa_______________0,2g
100g jauhelihaa___________0,01g
20g tonnikalasalaattia______0,2g
_____________________= ~1g
————–
Päivällinen:
3 kananmunaa______0g
1rkl majoneesia____0,6g
30g mozarellaa____0,2g
50g leipäjuustoa___1,5g
2dl kahvia_______1g
______________=3,3g
= 1,5g+ 1g+ 3,3g=5,8g
Miten ihmeessä voin syödä 20g? vai oonko vaan huono laskemaan O_o
